สารพัดประโยชย์จากกล้วยแบบกล้วยๆ

ประโยชน์ของกล้วย มีมากมายหลากหลายแบบ กล้วยเป็นผลไม้ยอดนิยมในการรับประทาน เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมนุษย์เรา

มีคุณค่าทางโภชนาการสูง บางคนลดความอ้วนทานกล้วยแทนข้าวบางคนนำกล้วยไปปรุงแต่งเป็นกล้วยบวชชี

แถมกล้วยยังเป็นผลไม้ที่ย่อยง่าย ไม่ว่าจะเป็นวิธีใหนกล้วยมีคุณประโยชน์ตั้งแต่รากยันใบ

และมีสารอาหารหลากหลายชนิด

กล้วย

ประโยชน์ของกล้วย

 


สุดยอดคุณประโยชน์ของกล้วยที่พวกเราอาจจะยังไม่เคยทราบ

อาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้า

ประโยชน์ของกล้วย ดังต่อไปนี้

1. กล้วยลดอาการซึมเศร้า

เป็นสภาวะผิดปกติทางอารมณ์ที่ผู้ป่วยรู้สึกเศร้า เนื่องจากอาการซึมเศร้าเป็นอาการทางจิตของคนที่มีจิตตกมาก ทานกล้วยจะทำให้ลดอาการซึมเศร้าได้ เพราะในกล้วยมีทริปโตเฟนสูง


บำรุงสมอง

บำรุงสมอง

2. กล้วยช่วยในเรื่องของบำรุงสมอง

ทานกล้วยเป็นประจำทุกวันทำให้สมองดี เนื่องจากในกล้วยนั้นมีโปแตสเซียมที่มีประโยชน์ต่อสมองสูง


แก้ท้องผูก

แก้ท้องผูก

3. กล้วยช่วยแก้ปัญหาท้องผูก 

อาการท้องผูกเป็นอาการเกิดความยากลำบาก และทรมานอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งกล้วยก็มีเส้นใยอาหารทำให้เป็นตัวช่วยของเราที่จะแก้พาการท้องผูก คือ การทานกล้วยเป็นประจำสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้เรื่องระบบการขับถ่ายได้ดี


แพ้ท้อง

แพ้ท้อง

4. กล้วยช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง 

สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์แล้วมีอาการแพ้ท้องหนักมากๆ การทานกล้วยก็ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ค่ะและยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย


แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหาร

5. กล้วยช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

สำหรับใครที่ชอบเป็นกรดในกระเพาะอาหาร กล้วยเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เพราะกล้วยมีส่วนช่วยในการปรับสภาพความเป็นกรดให้เป็นด่างจึงเป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่ชอบเป็นโรคกระเพาะบ่อยๆ

อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของกล้วย มีล้นหลาม ที่ช่วยในด้าน ลดอาการซึมเศร้า บำรุงสมอง แก้ปัญหาท้องผูก บรรเทาอาการแพ้ท้อง และรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้ลดการเกิดและบรรเทาลงได้

 

 

Leave Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *